Η μέθοδος GYROTONIC® είναι μια πολύ πρόσφατη μέθοδος εναλλακτικής γυμναστικής που αναπτύχθηκε από τον εν ζωή Juliu Horvath τη δεκαετία του '80, στοχεύει στη βαθιά εκγύμναση του σώματος μέσω της ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα την απόκτηση ελαστικότητας, μυϊκής δύναμης, σωστής στάσης σώματος αλλά και γενικό αίσθημα ευεξίας. Αυτό που διαφοροποιεί το Gyrotonic από άλλες μεθόδους είναι η τρισδιάστατη προσέγγιση του σώματος. Στη μέθοδο Gyrotonic συνδυάζονται οι φυσιολογικές θέσεις του σώματος με όλες τις δυνατότητες κίνησης της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, μία και μόνο άσκηση περιλαμβάνει ταυτόχρονα έκταση, κάμψη και περιστροφή του κορμού. Μοιάζει σαν να χορεύει κάποιος. Η περιστροφική αυτή κίνηση έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση πολλαπλών αρθρώσεων και τη βαθιά ενδυνάμωση του σώματος. Επίσης περιλαμβάνει πολλά ανοίγματα του στέρνου και τεντώματα του αυχένα και της ωμοπλάτης, σημεία στα οποία αντιμετωπίζει προβλήματα ο σύγχρονος άνθρωπος λόγω των νέων συνθηκών ζωής (πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή).
Οι εξιδεικευμένοι εκπαιδευτές Gyrotonic στο LE SOMA Studio στην Πάτρα συμβουλεύουν τον ασκούμενο ώστε αυτές οι προσεκτικά επεξεργασμένες ακολουθίες να λαβαίνουν χώρα με ασφάλεια.
Από την πρώτη συνεδρία ο ασκούμενος θα παρατηρήσει ότι έχει απαλλαγεί από ένα μεγάλο "βάρος" στην περιοχή του αυχένα και της ωμοπλάτης σαν να έχει κάνει μασάζ. Τα θεραπευτικά οφέλη που απορρέουν από το Gyrotonic είναι τα εξής:
⦿ Βελτίωση προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση, οσφυαλγίες, δισκοπάθειες και κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου.
⦿ Λόγω μεγάλης ροής στην κίνηση, το σώμα δέχεται ένα ευεργετικό μασάζ στα όργανα, με αποτέλεσμα τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Πρόκειται για ενεργειακή άσκηση που ενεργεί στο νευρικό σύστημα και μέσω αυτού έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο μυοσκελετικό.
⦿ Τόνωση και ενδυνάμωση των συνδέσμων γύρω από τις αρθρώσεις.
⦿ Αποκατάσταση τραυματισμών (γόνατα, μηνίσκους κτλ) με εν τω βάθει μυϊκή ενδυνάμωση.
Η απάντηση είναι σε όλους καθώς προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά. Άνθρωποι με περιορισμένη εκγύμναση, με πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και ακινησία θα βελτιώσουν κατά πολύ την υγεία τους.
SHARE THIS PAGE!